Traiter la dépression avec l’hypnose : tout ce que vous devez savoir

La psychothérapie et les traitements médicamenteux sont généralement les soins courants que l’on conseille à ceux qui souffrent de la dépression. Le résultat peut varier en fonction de la cause, des symptômes et surtout de la sévérité de cet état d’âme. Dans tous les cas, on prescrit toujours les antidépresseurs comme étant une solution nécessaire. Outre ces traitements qui présentent quelques fois des limites, il est également possible de soigner la dépression avec l’hypnose. Il s’agit d’un état naturel dans lequel l’attention au monde extérieur est réduite pour permettre à l’inconscient d’être plus présent et de percevoir de nouvelles ressources. Ici, on vous dévoile tout ce qu’il faut savoir de cette thérapie dans le traitement de la dépression.

Caractéristiques majeures de l’hypnose contre la dépression

Dans le traitement de la dépression, l’hypnose agit principalement sur la dimension psychique et permet de rétablir également le physique. De nombreuses études ont été menées pour confirmer ces faits. Les résultats issus de ces analyses montrent clairement que l’hypnose contribue efficacement à l’amélioration du fonctionnement du système nerveux chez le patient atteint. Il suffit que ce dernier se rende dans le cabinet d’hypnose d’un professionnel comme Axel Zouaoui hypnothérapeute à Paris 17.

En outre, une autre caractéristique majeure de l’hypnose pour soigner la dépression, c’est notamment sa capacité à rediriger l’attention du patient atteint. De nombreuses études ont montré que cette thérapie permet de limiter la rumination. En clair, elle vous permet de réduire le ressassement des pensées négatives qui sont généralement l’une des causes ou encore un précurseur de la dépression.

Par ailleurs, ces recherches concluent que le traitement de la dépression par l’hypnose qui recourt aux suggestions travaille à l’augmentation de l’action des antidépresseurs. Pour finir, une étude très récente révèle l’efficacité de la visualisation, qui devient une technique très employée en hypnose pour le traitement des troubles liés à la dépression. Selon les résultats de cette recherche, les visualisations permettent une diminution considérable de l’anxiété et surtout de la dépression chez les patients.

Hypnose contre la dépression : combinaison de nombreuses approches

La dépression est généralement variée dans ses multiples causes et formes. Pour cela, on la traite en combinant de nombreuses approches. C’est justement en cela que l’hypnothérapeute optimise la chance de guérison de son patient. Ici, il réalise la combinaison d’hypnose et de thérapie cognitive comportementale. C’est une approche qui s’avère plus efficace que les autres prises distinctement contre la dépression.

Grâce à son efficacité, de nombreux spécialistes montrent que l’hypnothérapie cognitive peut également servir en lieu et place des médicaments qu’on prescrit en cas de dépression périnatale puisque les antidépresseurs présentent des risques en cas de grossesse.

Les stratégies thérapeutiques de l’hypnose contre la dépression

Pour mieux cibler son intervention, le spécialiste en hypnothérapie dédie généralement la toute première séance à un entretien plus étendu. L’idée est de pouvoir diagnostiquer votre trouble pour évaluer son intensité. De même, cet entretien lui permet de comprendre les différentes causes afin de personnaliser le traitement. Cette étape est très importante en ce sens qu’elle permet au spécialiste de vous rediriger vers un médecin au cas où l’évaluation de l’intensité de la dépression s’avère sévère.

De manière générale, le traitement de la dépression par l’hypnose se réalise au travers des stratégies qui suivent :

Relaxation

Pour la relaxation, le spécialiste concentre ses efforts pour vous mettre dans un état modifié de conscience plus agréable et relaxant. À ce sujet, il importe de rappeler que les recherches sur le rythme cardiaque et respiratoire des personnes sous l’hypnose révèlent que la thérapie en question contribue à la réduction de l’activité du système nerveux sympathique pour augmenter l’activité du parasympathique. En effet, les résultats de cette étude supposent que le patient se sentira moins anxieux et plus détendu. Ainsi, en retrouvant votre état de détente, vous pouvez maintenant enclencher un cercle vertueux du mieux-être au plan physiologique.

Confiance en soi

Parmi les symptômes alarmants de la dépression, on retrouve le manque de confiance en soi et d’estime de soi. C’est justement pour cette raison que l’hypnothérapeute travaille sur votre confiance en soi en misant sur les suggestions ainsi que les métaphores requises.

Au cas où votre estime de soi serait ancrée, le spécialiste propose de consacrer de nombreuses séances à cette problématique spécifique.

Investigation

Selon le cas de votre dépression, l’hypnothérapeute peut vous replonger dans certains événements et comportements passés. Son objectif est de comprendre le trouble et changer également les perceptions inconscientes ainsi que les sensations corporelles relatives aux faits négatifs.

Désautomatisation

Certains patients qui souffrent du trouble de la dépression se plaignent généralement de certaines affections. Il s’agit notamment des maux de dos, céphalées, etc.  Ainsi, lorsque le mal a une origine psychologique, l’hypnose aide à modifier les perceptions corporelles de même que les seuils de douleurs. Le spécialiste fait un travail énorme sur le symptôme pour renforcer la confiance en vos capacités corporelles. Par ricochet, ce traitement aura des impacts positifs sur la dépression.

Suggestions de guérison

À ce niveau, l’effet placebo a un rôle considérable lorsque vous souhaitez soigner la dépression. C’est justement pour cette raison que l’hypnothérapeute a généralement recours à des suggestions de guérison et de mieux-être. Cette approche a pour objectif de renforcer l’idée de guérison dans l’inconscient du patient afin de favoriser le processus.

En gros, il faut retenir que l’hypnose est un traitement efficace contre la dépression. Toutefois, elle est à utiliser avec prudence si le trouble est sévère.